Шейный остеохондроз – недуг, который можно предотвратить, занимаясь легкими упражнениями для шейного отдела позвоночника. В статье представлены 8 упражнений, которые помогут не только предотвратить заболевание и сохранить здоровье, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память и просто снять напряжение в мышцах. Важно не перенапрягаться и не задерживать дыхание во время выполнения упражнений.